以下想講的是對我自己身體和心靈的話。有些人覺得這是自戀的表現，但我一直虧待了我的身體和心靈，是時候我對自己所作所為來一個反省。另一方面，這是價值教育的一種敘事法，是對自身價值的肯定和重素，可以幫我面對未來的挑戰。況且我一直保持在網上抒懷己見，就是要讓大家知道做老師不是混飯吃的，老師也是人，也有矛盾，也有心路歷程。

去年八月底，我突然在左邊後腰間起了一斑很微小的水泡，隔天腰間再多起了一斑，第三天前腰間，到最後是肚臍上，合共四塊小水泡的紅斑，閃閃爍爍像很微小的鱗片。這是俗稱的「蛇」。起斑前幾天，我發現我在這個學年負責十七個duties，當時已經有人說：「究竟想升你還是想你死？」自從當老師以來，只有第一年我負責的duties算是少，往後十幾年都比一般同事多，而更逐年遞增。人家說duties多，我從來不作聲，直到看到我的duties時，大多數人都不再在我面前說多。不過，我也不引以為傲。我任教的學校大部分同事都很好，做事情一塊做毫不計較。今個學年十七個duties也真經典，全是 key functions，其中九個還要由我主管，校政､學生選科､持分者意見調查､30週年校慶､生命教育課程研發､學校推廣，還有一向做開的訓導工作，真的應有盡有目不暇給，這樣沈重的行政擔子倒是頭一趟。 身體是奇妙的載體， 我已經長期不尊重我身體，身體都勉強支撐住， 但我掉以輕心 。結果是精神壓力太大，免疫力低，導致「生蛇」。那時是我身體第一次對我發出最嚴重的警告，我卻繼續藐視它。

開學以後，斷斷續續地感冒，應該是沒有好過。一個月除了星期六和星期日，大約二十天，十七個duties做完一遍剛好是另一個月開始。今年教六個課程：中一二和六的數學，中六的延伸數學，中七數學與統計和中四的生命教育，開學以後發現今年的中一比想像的更居挑戰性。在喘不過氣來的行政工作下，教擔變得無比沉重，沒時間備課改功課，每次對著調皮的學生，比以前少了耐心。事實上，每次罵學生的同時，我最想痛罵的是我自己，我愧對我的學生。很多人跟我說能者多勞，甚麼天降大任於斯人必先勞其筋骨，這些話聽起來是一種壓力。 我起初根本就沒有想過升級，但以前的校長們和副校長們都跟我說我有潛質，鼓勵我多進修多嘗試不同的工作，我對他們全都心存感恩。

我是一個很聰明的人，IQ爆棚。只要人家跟我說一兩句話，我就知道他第五六句話想說甚麼。所以，我把人分類，從不浪費時間在那些我不欣賞的人身上，也不會給面子那些混飯吃的人。每樣決定對於我是很多結果的集合，每個結果令我得到一些東西失去一些，每樣得到的又只是一個概率。因此，我從來不做不值得我去幹的事情，從小到大我都順風順水，不用任何人為我獻計參謀，不用人家管我為我擔心。後來進入社會工作，我也是一帆風順，直到去年，我的價值觀簡直是完完全全崩潰。 新來的領導作風跟我多年當老師的教育理想朝兩個不同方向走，作為中層管理人員兼校董會教師代表，我覺得我要保護我的同事和學生，免受不必要的傷害。做的事情已經比其他人多，自問是完美主義者，但無論做得怎樣好，最後總是給上司罵得狗血淋頭，原因更是莫名其妙，只是體現主權而已。 加上人言可畏，流言說你能幹但不會有升級的機會，好像你的努力只是為了升級，這時候的你人也瘋啦！我跟起初的我已經走遠了！我究竟為甚麼而努力？到頭來值得嗎？雖然我還堅持我的理想，但是我又會不會太在意一些即時回報呢？

我開始怕上班。頸椎一向不好，經常痛得整個頸跟背都硬起來。十一月的一個早上，我發現頸椎痛得連手也舉不起來，唯有請假。我開始看脊醫和做針灸，頸椎的問題好像得以舒緩，但斷斷續續地每個月都有一天兩天不可以上班。十二月開始，我的感冒變成了鼻敏感和氣管敏感，要帶口罩，大聲一點說話都咳嗽。對於老師，氣若游絲是莫大的煎熬。從十二月到二月，我發現我瘦了十幾磅。這是一個警號，是我的身體向我發出的警號。每次用餐，無論放甚麼美食在我面前，我都倒胃。這是我瘦的原因！但我努力掩飾沒有給其他人發現。媽媽在二月二十二日突然被醫生送進隔離病房，二月二十三日是她生日，老人家的心情做兒子的當然明白。二十三日那天，我坐在往醫院的巴士上上網，在Facebook的狀況上打上「媽媽，生日快樂，身體健康。」打完，我發現我哭得一發不可以收拾，在車上好一陣子才平復。

今天三月二十日，媽媽已經出院差不多三星期，但要連續幾個月每天吃二十到三十顆藥丸，當中有高劑量類固醇。不過，也總算是穩定下來。 今天我的體重已經不再下降變得平穩，身體的狀況雖然還不算健康，但也開始穩定。吃東西間中也會倒胃，但也有好多餐可以大吃大喝 。我的策略就是可以吃就吃，吃不下就不勉強，順其自然。這段時間，太太一直在我身旁支持我鼓勵我，兩頭小狗也逗我開心，朋友拉我出去吃喝玩樂，同事送上慰問，幫我分擔工作。我還記得其中一位同事慰問我媽媽的狀況後，跟我說：「你要照顧好自己，才可以照顧好家人。」家人和朋友的關心是一股正能量，我對他們全都感激萬分，回家更是無比的幸福。我知道我一直追求的，不是取悅甚麼人，更不是為了升級，而是我在教育上的理想。

今天我站在鏡子前，看著自己瘦掉了的身體，它又是另一面鏡子，照出我的枯乾了的心靈。我一直虧待了我的身體和我的心靈。我不禁緊緊的抱著自己，對著鏡子說：「I'm sorry. I’ve got you. Please forgive me. I see you now. 」

這是一個香港中學生回應孔慶東罵人是狗的好文章，不溫不火非常中肯，自問寫不出。謝謝這位Louis Lau同學，就讓我們用文明來說明我們的核心價值和為何我們要捍衛它。